前傾姿勢でパソコン病!頸椎症

桜はすっかり散り、
ハナミズキが満開です!

みなさんの地域ではどんなですか?


頸椎症
私の場合、

朝起きて、両手の指先がしびれていたので、
嫌な予感がしました。

かかりつけ医も糖尿病の悪化を懸念して、
市民病院への紹介状を書いてくれました。

MRIや末梢神経の検査をして、
頸椎の異常を指摘されました。
頸椎症とか脊柱管狭窄症とか、
ストレートネック、
という病名ですね。

ヘルニアも少しあると。

つぶれたり飛び出したりしているのが
MRI画像で確認出来ました。


けっきょく、初期段階では、
ビタミン剤が効果がありましたが、
それ以降は、
ストレッチとかウォーキングで
改善するしかない、

と判断しました。

パソコンによる前傾姿勢が原因だと言われ、
ビタミン剤は、痺れをある程度緩和してくれました。

専門医も、
薬ではそれ以上良くならないと
明言しましたね。

それで、
頸椎症のストレッチ対策をあれこれ調べて
始めたわけです。

自宅で出来る頸椎症改善法

パソコン頸椎症、
パソコン病ですね!

前傾の悪い姿勢で、
職場でも家でもやっていたわけです。

面倒でストレッチをしない日もありましたが、
最近は毎日やっています。

姿勢を正し、
両手を振ってのウォーキングは
気持ちがいいですね。
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テーマ : 頚椎症改善
ジャンル : 心と身体

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