頸椎症にも負けず!

自宅で出来る頸椎症改善法

花粉も少し飛び始めた感じですが、

少し春らしさを感じています。

いつもの
室内ストレッチも、
寒いと忘れていたりします。
自宅で出来る頸椎症改善法

室内のストレッチもですが、

外でのウォーキングも

齢にも負けず
実行していこうと思います。

姿勢を正し、
両腕をしっかり振って。

両足を進行方向に大きく開き、
足をぐっと延ばすストレッチも。

公園でも、これをやりたいですね!

身体はすべて連携しているので、
全身を考慮してやりたいですね。

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テーマ : 頚椎症改善
ジャンル : 心と身体

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☆ようこそ、私のブログへお越しくださいました!
ここでは、自らの体験に基づいたことを綴っております。 何か、参考になることがあると良いのですが・・
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